『腸活』とは、腸本来のパフォーマンス率を高め、カラダへの影響を好循環に切り替えるための活動。そこで大切なのは、３つの要素「食事」「運動」「睡眠」をしっかり意識した生活習慣を続けること。腸内環境は、一朝一夕で整うものではないのです。毎日コツコツ続けましょう。いつまでも健康で活き活きとした生活を送るためのヒントが満載！