公開日: 2021年3月7日 - 最終更新日: 2021年3月10日

アロマアドバイザーおすすめ!花粉症対策マスクスプレー

東元 教江東元 教江
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こんにちは! アロマアドバイザーの東元です。

2021年の今年は、例年よりは花粉飛散量は少ないとの予想でしたが、私の周りでも「今年は酷い!」と辛そうにされている方が多く見られます。
花粉症で苦しまれている方に、少しでも楽になっていただきたいと思い、今回は、花粉症の方には欠かせないマスク用のアロマスプレーをご紹介します。
マスクの外側からシュッと、1時間半に1回ほどスプレーすることで、何だか鼻がスーッとしてリフレッシュにもなります。

花粉症対策マスクスプレーの作り方

レシピ 全量100ml、精油20滴(精油濃度1%)

  • 精油「ユーカリ・ラディアタ」 6滴
  • 精油「ラヴィンツァラ」    6滴
  • 精油「ラベンダー・アングスティフォリア」 6滴
  • 精油「ペパーミント」     2滴
  • 無水エタノール        10ml
  • 精製水            89ml
  • スプレーボトル(100ml用)

※スプレーボトルの素材は、PP(ポリプロピレン)、PE(ポリエチレン)、ガラス、陶器などで、アルコールに溶けないものを使用してください。

 

作り方

  1. ビーカーに精油を入れ、無水エタノールを加えて混ぜ、さらに精製水を加えて混ぜる。
  2. スプレーボトルに、“1”を移して蓋を閉める。
  3. スプレーボトルに、ラベル(「花粉症対策マスクスプレー」、精油名、作成日などを記入)を貼る。
  • 使う時は、その都度、しっかり振ってスプレーするようにします。マスクの外側からシュッとして、乾いてからマスクを着けるようにしましょう。
  • チャック付き保存袋に入れて持ち歩きも可能ですが、帰宅後は、冷蔵庫で保存するようにしましょう。

 

使用する精油の特徴について

「ユーカリ・ラディアタ」

引用元:アロマ専門通販アロマショップ

抗カタル作用(鼻や咽頭の粘膜の炎症による過剰な粘液を溶解・排出する作用)、去痰作用(痰を排泄して解消する作用)、抗ウイルス作用、抗菌作用などがあり、風邪やインフルエンザの予防、咳の緩和など、日常的に使いやすい精油です。精油のツーンとした香りは、沈んだ気分を高揚させてくれます。

「ラヴィンツァラ」

 

引用元:AROMA JAPAN 業務用アロマディフューザー

ユーカリ・ラディアタとともに、風邪やインフルエンザの予防や回復に利用すると良い精油です。
抗ウイルス作用、抗カタル作用、去痰作用、呼吸器うっ血除去作用(呼吸器の血液の滞りを取り除く作用)、気管支拡張作用などがあり、花粉症の辛い症状の改善が期待できます。
免疫刺激作用や誘眠作用もあり、心身が疲れている時や不眠症にも役立ちます。

「ラベンダー・アングスティフォリア」

引用元:AROMA JAPAN 業務用アロマディフューザー

自律神経系へ働きかける鎮静作用に優れ、炎症や痒みを抑える作用もあります。
爽やかな酸味のある甘酸っぱい香りが特徴のこの精油は、心を落ち着かせてくれます。
精油の中でも安全性が高く、万能精油でもあるので、家庭に常備したい精油のひとつです。

「ペパーミント」

鎮静作用、掻痒作用(痒みを鎮める作用)、鼻のうっ血除去作用、抗炎症作用、抗ウイルス作用、抗菌作用など、非常に多くの効果を持ち幅広い作用が期待できます。
スッキリとした爽快感のある香りで多くの人に好まれ、幅広い使い方が可能です。
※「ケトン類」を含んでいるため、てんかん発作を誘発したり、流産を起こしたりする可能性があるため、妊婦さん・授乳中の方、てんかん患者の方、乳幼児(3歳未満)、高齢の方の使用は避けてください

 

花粉症といえば乳酸菌!?

世間では「花粉症」といえば「乳酸菌」というように、手軽に摂取できる食品によるアレルギー対策は多くの人の関心事となっています。
しかし、乳酸菌なら何でも良いというわけではありません。
科学的に裏付けられた確かな効果がある乳酸菌を選ぶことが大切です。

アレルギー症状を軽減する効果を有した食品素材の中でも乳酸菌は数多くの研究が行われています。
柑橘果汁を乳酸菌で発酵させた飲料の継続飲用によるアレルギー症状への影響について、以下のレポートでご紹介します。
⇓⇓⇓

ヤクルト中央研究所 サイエンスレポート「乳酸菌発酵果汁飲料の継続飲用によるアレルギー症状の軽減」

乳酸菌はっ酵果汁飲料 ヤクルトのおいしいはっ酵果実

温州みかん果汁を当社独自の乳酸菌「L.プランタルム YIT 0132」で発酵させた新感覚の乳酸菌はっ酵果汁飲料です。
果汁の栄養素と乳酸菌が持つチカラを一度に摂取できる、カラダにやさしい飲料です。
香料を使用せず、みかん果汁本来の味に乳酸菌の発酵による清涼感をプラスした、自然で甘酸っぱく、爽やかな風味です。
乳原料を使用していないため、これまで乳製品の利用を控えていた乳アレルギーの方もお飲みいただけます。

ヤクルトのおいしいはっ酵果実

 

こちらの「ヤクルトのおいしいはっ酵果実」は4月末までセール中です。

 

余談ですが、私の娘も飲んでいます。花粉症ではなく軽いアトピー性皮膚炎があるので、飲ませていますが、とても美味しくて大好きです。ちなみに、お友達の子供さんも大好きで飲んでくれています。
お子様の花粉症やアトピー性皮膚炎で悩まれていて、薬をずっと飲ませるのは心配だな、という方は是非お試しください!

【申し込み、お問い合わせ】
問合せフォームはこちら ⇒ お問合せフォーム
● フリーダイヤル ⇒ 0120-3-8960-3

 

まとめ

花粉症などのアレルギー症状へのアプローチの仕方は、発症してしまった症状を和らげるケアと、根本原因となっているアレルギー体質を改善するケアの2つです。
アロマスプレーで症状を少しでも和らげ、ヤクルトのおいしいはっ酵果実で体質改善へとつながり、花粉症でお悩みの方が少しでも快適に過ごしていただけるようになると嬉しいです

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東元 教江
資格:管理栄養士、NARDアロマアドバイザー、JAMHAメディカルハーブコーディネーター
兵庫県で生まれ、千葉・京都・岡山を経て、広島県に落ち着きました。夫・娘・愛犬の3人1匹暮らしです。
2020年1月にヤクルトに入社し、主に廿日市・五日市エリアの健康教室を担当しています。
趣味は、パン・お菓子作りとカラオケです。大人になった今でも好奇心旺盛で、いろいろ新しいことにチャレンジしたいと思っています。
皆さんに、楽しく、ちょっとプラスになるような情報をお届けできるよう、頑張ります!
https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/