雨の日のムズムズ、かゆかゆ…その症状、カビ・ダニアレルギーじゃないですか？

こんにちは！やまとーヤクルトの梅本です。

広島県、山口県も梅雨入りしましたね。

梅雨だけに限らず、雨が続くと鼻がムズムズかゆかゆ、鼻水が垂れたり止まらなかったりしませんか？

雨が続くと私の中で1番に気をつけなくちゃ！と思うことは「カビ」と「ダニ」によるアレルギー反応なんです。

※2020年6月15日に公開した記事ですが、リライト記事に必要な文言等を追記、その他の部分も修正して2022年6月20日に再度公開しました。

我が家のアレルギー事情

我が家は5人家族ですが、一家全員アレルギー持ちです。

夫は花粉症（スギ・ヒノキ）、上の娘も同じく。娘の場合、詳しく調べてはいないのですが、軽い鼻炎薬で乗り切れるレベル。

息子は小さい頃からひどい花粉症とハウスダストアレルギー。

花粉の時期が来るとティッシュと常にお友達状態でしたが、進学で県外へ出て一人暮らしをしてからは時々ムズムズするぐらいで、薬を飲むほどではなくなりました。

末娘も花粉とハウスダストアレルギー。

子供の頃からずっと皮膚が弱くアレルギー体質なので1年中、薬が手放せません。

ただし、私と夫が発症したのはお互いに大人になってから。

夫の場合はひどい風邪をひいて、その時に飲んだ強い薬で体質が変わったのが、きっかけでした。

私が自分の体の異変に気がついたのは30代後半の冬のことでした。

だらだらと流れ続ける鼻水、止まらないクシャミ。

風邪だと思って市販薬を飲んでも効かないので、鼻炎薬を買って飲んでもスッキリせず。

周りのアレルギーもちの人たちに「それ、絶対何かのアレルギーだよ。病院に行ってみなよ」とすすめられて耳鼻咽喉科へ行き、アレルギー検査をしても主だった物質は全てマイナスの数値。

アレルゲンは特定できず、飲み薬を処方されただけでした。

2軒目でも同じく。

3軒目に行った耳鼻咽喉科でも検査をしましたが、その頃には夜になるとヒューヒューゼイゼイと喘息のような発作が起きていました。

ここでもアレルゲンの特定はできませんでしたが、IgE（アイジーイー）の数値が異常に高いのでアレルギーがあるのは間違いない、あなたの場合は何に反応しているのか特定できないけれど、1年中、油断はできないからとにかく気をつけて！と言われました。

さらに「体に良いと言われるものをしっかり摂りなさい！」と先生からヤクルト製品のオススメもされ、ここに通おう！ここなら信用できる！と思いました（笑）

アレルギー反応はなぜおこるの？

私たちの体の中にウイルスや細菌など（ここではあえて外敵とします）が入ってきたとき、体内に「抗体」がつくられます。

私たちの体には、外敵をやっつけようとする「免疫」というものが備わっています。

ところがこの免疫のしくみが食べ物や花粉など普段は私たちの体に害を与えない物質に対して「有害な物質をやっつけろ！」と過剰に反応して猛攻撃をした結果、マイナスの症状を引き起こしてしまうのが「アレルギー」です。

本来は体を守るはずの反応が、自分自身を傷つけてしまうアレルギー反応に変わってしまうんです。

こちらは英語バージョンですが、日本語訳が字幕で表示されます。すごくわかりやすいので、ぜひ見てみてください(^^)

雨が多くて湿度が高いとき、特に気をつけたいカビやダニ

花粉（スギやヒノキ）によるアレルギー症状も終わったはずなのに、鼻がムズムズしてクシャミや鼻水が出る。

目がかゆい、喘息がひどくなったなど、こんな症状はアレルギー性による免疫反応であることが多いです。

梅雨の時期もですが、雨が続くとき、特に家の中でアレルギー疾患の原因になるものはカビやダニです。

カビが発生する原因

カビの菌は空気中のどこにでも漂っていることをご存知でしょうか？

カビが繁殖する条件に最もあてはまるのは、春から夏にかけてです。特に雨が多く湿度が高くなるときは多くの人がカビに悩まされています。

カビが発生する条件が揃うことでカビは繁殖し、広がります。種類にもよりますが、カビが繁殖しやすい条件は

• 20～30度の気温度（25～28度がもっとも生育に最適）
• 70%以上の湿度（60%以上から活発に活動、80%以上で一気に繁殖する）
• ホコリや汚れなどの栄養分がある

この3つの条件がそろうと、カビは爆発的に繁殖します。

カビが発生しやすい場所

家の中で特にカビが生えやすい場所は、

• トイレ、浴室、洗面所、キッチンなどの水回り
• クローゼット、押入れなどの密閉空間
• マットレスや敷布団など、寝具の裏側
• エアコン内部、家具の裏、窓際など掃除の手が行き届きにくい場所
• 畳

などです。

カビによるアレルギー疾患

カビによるアレルギー疾患は、カビの胞子を吸い込むことでおこります。

症状は皮膚のかゆみや湿疹、咳や鼻水が出る、目がかゆくなる、喘息やアレルギー性の肺炎（過敏性肺炎）など気管支の症状などがあらわれます。

カビは1年中発生しますが、特に高温多湿の環境を好むので、６月の梅雨時期から９月くらいまでは症状が悪化する可能性があります。

ダニが発生する原因

ダニは３つの条件がそろうことによって繁殖します。

• 高温多湿 …… 温度２０～３０度、湿度６０～８０％。日本の梅雨明けから夏にかけての気候は好環境で、爆発的に繁殖する
• エサ(塵）がある …… ダニの種類によって違いますが、フケ、垢、食べかす、カビなどを好む
• 潜んで卵を産める場所がある

梅雨明けから夏にかけての気候は好環境で、爆発的に繁殖します。

ダニが発生しやすい場所

姿は見えなくても、上で書いた3つの条件が揃った場所にダニはいる、と思ってください。

• 寝具 （布団・枕）
• 床や畳、カーペットやラグなど
• 押入れやクローゼットの中
• エアコンの中

など。

ダニによるアレルギー疾患

アレルギーの中で7から8割はダニが原因と言われています。

ダニは、アトピー性皮膚炎、気管支喘息、アレルギー性結膜炎、アレルギー性鼻炎など、さまざまなアレルギー性疾患の原因となっています。

今日から始めるカビ・ダニ対策

雨が多い、お天気がよくないとき、カビやダニが繁殖しやすくなる原因は主に湿気。家の中でカビやダニが繁殖しないようにしっかり湿気を取り除きましょう。

こまめなお掃除をする

カビやダニの栄養源をなくすために、こまめなお掃除を心がけましょう。

ホコリ、食べ物のカスなど、人が汚いと思うものがカビやダニは大好きです。こまめに掃除機をかけたり、ホコリを払ってしっかり拭き掃除を行うことで、繁殖するのを防ぐことができます。

お天気がいい日は窓を開けて換気をする

お天気が悪いときは窓を開ける回数も減りますが、おひさまがが出ている日にはしっかり窓を開けて部屋の空気を入れ替えましょう。

室内の通気が悪くなるとホコリがたまりやすくなり、カビが繁殖しやすくなります。

エアコン・除湿器を上手に使う

湿度が多いと感じるときは、エアコンの除湿機能や除湿器を使うのがオススメです。

お天気が悪くて部屋の中に洗濯物を干すと、湿度がより高くなり人は不快に感じますが、カビやダニは喜びます。エアコンの除湿機能や除湿器を上手に使って湿気を取り除きましょう。

寝具は外干し、または布団乾燥機や布団クリーナーを使う

布団や枕は湿気がたまりやすいうえに、天気が悪いと思うように干すことができず、そのままにしている方も多いと思います。

布団が外干しできない時は、布団乾燥機や布団クリーナーを上手に利用してダニやカビを防ぎましょう。

押入れやクローゼットは除湿対策をする

押し入れやクローゼットを閉めたままにしていると、湿気がこもりダニやカビが繁殖しやすくなります。

中にものを詰め込みすぎると湿気がこもる原因になります。すのこを使うと通気性が良くなるのでオススメです(^-^)/

お天気がいい日にはしっかり扉を開けて換気をしましょう。

私はしっかり湿気を追い出したいので、扇風機を中に向けて使っています（笑）

衣替えの時期も気をつけて！

キレイに洗濯して片付けたはずなのに、衣替えでだした衣類を着ると鼻水とくしゃみが止まりません…。

毎回同じ症状になるので、毎回洗濯していましたが、それも手間。

そこで、余計なものが付着しないように100円ショップで圧縮衣類袋と布団圧縮袋を買って片付けるようにしました。

クローゼットはそこまででもないですが、押し入れに片づける方でくしゃみや鼻水で困っている方は、良かったら試してみてくださいね。

浴室を使った後はしっかり換気をする

１年を通してカビが発生しやすい浴室ですが、湿気が多くなる梅雨の時期はさらにカビが発生しやすくなります。

浴室に窓がある場合は、お天気が良い日には室内の窓と一緒に浴室の窓や扉を開けて換気をしましょう。
さらに、浴室を使った後は換気扇を回し忘れないようにする、室内にこもった温度を下げるために浴室全体にシャワーで冷水をかけて出るようにする、可能であれば水気を拭き取るようにすると、カビが繁殖しづらくなります。

まとめ

この記事を書こうと思ったのは、雨の降る前で薬を飲んでもズルズルと鼻水が止まらない状態でかかりつけの病院に飛び込んだ時に言われた「そろそろダニが繁殖、孵化し始めるから気を付けてね」がきっかけでした。

そうだ。私、身体は元気だけど、首から上、鼻・喉（喘息）の調子は思いっきり悪いわ。

と、シャレにならないようなことを考えながら、同じような悩みを抱えた人がいたら…と思い、書かせていただきました。

そうそう、除湿機って高い！とずっと思っていましたが、最近はお手頃価格のものもあるんですね。

我が家で使っているのは、コンパクトタイプの除湿機と、衣類の室内干しに効果を発揮してくれる衣類乾燥運転機能（本体の上に送風口があります）が付いているタイプの2台です。

川沿いで鉄筋コンクリート造りのアパートなのに加え、リビングと寝室は日当たりもあまり良くないので湿気がこもりやすく、除湿機は１年を通して使っています(^^;;

少しでも快適に過ごせるように、いい室内環境をつくって不快な梅雨を元気に乗り越えていきましょう！(^^)/