中原 里菜
こんにちは～♪CS推進室の中原です。
前回、腸年齢チェックの記事を投稿していましたが、皆さんチェック済みでしょうか？
腸が健康であれば「いいウンチ」がでるので、今日から”便ウォッチング＝ウンチを観察する”ことを、ぜひ習慣づけていただきたいなと思います。しかし、そんな話しの前にそもそもウンチがすっきり出ない！という方もいらっしゃるかと･･･それは腸が不健康な証です。
最後にお通じでお悩みの方にオススメの商品をご紹介していますので、参考にしてください☆
※2020年5月19日に公開した記事ですが、リライトしました。記事に必要な文言等を追記、その他の部分も修正して2023年3月19日に再度公開しました。
ウンチは体の調子を知らせる「お便り」
突然ですが･･･「今日、どんなウンチがでましたか？」と聞かれて答えられますか？
ウンチと聞けば、汚い・恥ずかしいと言うように思われる方が多いかもしれませんが、実はとっても大切なことなんです。私たちがいつも出しているウンチ「便」は、腸からの大切な「お便り」。
腸が不健康だと、腸内に悪玉菌が増え、ニオイのきつい黒っぽい色のウンチがでやすいといわれます。腸のトラブルは、体全身の健康にも影響が出てくる可能性が高いので要注意。
健康のサイン「いいウンチ」
体の調子が良いときにでてくるウンチが「いいウンチ」です。いいウンチが出るときは、自分の体、腸が健やかな状態と判断できます。これからは、毎回のお通じで「色・ニオイ・形」の３点を必ずチェックしていただきたいと思います。
① 色･･･黄色がかった褐色
② ニオイ･･･きつくない
③ 形･･･バナナ状～練り歯磨き状
以上３点は、毎回チェック！
理想のウンチの重さは200～300ｇでバナナ2・3本分くらい。実際にウンチを計ることは現実的でないので、当社が無料講師派遣をしている※健康教室ではウンチの模型を使って皆さんに体感してもらっています。
※健康教室に関する記事はこちら⇒研修や講座は何にしよう…とお悩みの方必見！ヤクルトの無料出前講座はいかがですか？【廿日市・岩国・柳井・下松】
1本100ｇですが、実際に持たれると「意外と重いね～」「いや～こんなに出てないかも･･･」といった声がよく聞かれます(^^)
200~300gとなると２～３本分が理想てきな毎日のウンチ量です。
さぁ、今日から Let’s 便ウォッチング！
ご自身の健康管理の目安にもなりますし、小さなお子さんがいらっしゃるご家庭では「今日、どんなウンチがでた～？」と日常会話のひとつにして家族の健康管理もしていただければなお良いですね。腸の健康のためにも、生きた乳酸菌・ビフィズス菌の摂取が重要です。
オススメ☆ヤクルト商品
お通じに悩まれている方！まずはウンチを出す事からスタートしましょう！便ウォッチングの前に、お通じを解消する必要がありますからね。そこでオススメする商品は、ヤクルト400Wです！
商品に関する記事のご紹介
商品について詳しい内容や、排便の変化など体感事例が書かれているのでぜひチェックしてみてください(^^)
いいウンチをつくるための記事のご紹介
いいウンチに出会うためには「作って」「育てて」「出す」この３つが大切です！
その内容についてはこちらの記事をご覧ください★
あなたの腸年齢はいくつ？
腸年齢を知って腸の健康具合をしらべてみましょう！
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